강박장애

성명:                    년    월    일생     전화

강박장애는 강박적인 사고와 행동을 특징으로 하는 불안장애의 한 형태입니다. 강박사고와 강박행동이 모두 존재하거나 둘 중에 하나만 존재해도 진단이 가능합니다.

강박적인 사고란 반복해서 떠오르며 떨쳐 버릴 수 없는 생각, 느낌, 심상, 또는 감각 등을 의미합니다. 강박행동이란 본인이 의식을 하면서도 거부하기 힘들어서 반복적으로 나타나는 행동 양상입니다.

씻기 행동

오염될 것 같아서 만지지 않으려는 물건이 있다.(  )

바닥에 떨어졌던 물건을 다시 집어올리기가 어려워진다.(  )

지나치게 집안청소를 하는 경향이 있다(  ).

과도하게 손을 자주 씻는다.(  )

샤워나 목욕을 하는데 너무 오랜 시간을 보낸다.(  )

병균이나 병에 대해서 지나치게 걱정한다. (  )

--------------------------------------------------------------확인 및 반복행동

어떤 일을 반복해서 확인 하는 경향이 있다.(  )

자꾸 되풀이하느라고 일을 끝내기가 어렵다.(  )

뭔가 나쁜 일이 일어날까봐 반복해서 확인한다.(  )

실수를 하게 될까봐 지나치게 걱정한다.(  )

나로 인해 타인이 피해를 입을까봐 지나치게 걱정한다.(  )

어떤 생각이 떠올라서 뭔가를 반복적으로 하게 된다.(  )

--------------------------------------------------------------정리행동

내 주변의 물건을 특별한 방식으로 정리해야 한다.(  )

물건이 제자리에 있는 것을 확인하느라 긴 시간을 보낸다.(  )

내 물건이 제자리에 없으면 즉시 알아챈다. (  )

침대 커버에 아무런 구김도 없어야 한다. (  )

어떤 물건을 특별한 패턴으로 배열해야 한다.(  )

남들이 내 물건을 건드려 놓으면 격분한다.(  )

수집행동

물건을 쉽게 버리지 못한다.(  )

겉보기에 쓸모없는 물건을 주워 온다.(  )

몇년간의 수집물이 집안에 쌓여있다.(  )

남들이 내 수집물에 손대는 것을 싫어한다.(  )

수집물을 처분할 수가 없다.(  )

남들은 내가 모으는 것이 쓸모 없는 것이라고 한다.(  )

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내적 강박행위

어떤 단어나 숫자를 반복하면 기분이 좋아진다.(  )

불안할 때는 속으로 뭔가를 되 뇌여야 한다.(  )

신앙과는 무관하게 기도하는데 오랜 시간을 보낸다.(  )

'나쁜' 생각이 떠오르면 '좋은' 생각을 떠올려야만 한다.(  )

어떤 일을 매우 상세히 기억하거나 속으로 나쁜 결과를 막기 위한 목록을 만들어 본다.(  )

종종 안정을 유지하기 위한 유일한 방법은 옳은 일을 생각하는 것이다.(  )

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순수 강박사고

의지와 무관하게 떠오르는 불쾌한 생각으로 혼란스럽다.(  )

내가 하는 일상적이고 간단한 일조차도 의심스럽다.(  )

내 생각을 어떻게 다스릴 수가 없다.(  )

수치스럽고 위협적이거나 난폭하고 기괴한 내용의 생각이 자꾸 떠오른다.(  )

나쁜 생각이 실현될까봐 두렵다.(  )

일단 뭔가 걱정하기 시작하면 멈출 수가 없다.(  )

사소한 일에도 지나치게  걱정한다.(  )

2010 년   월   일

-휴먼 전인치유 연구소-